料理とお風呂のガス代の割合は？お風呂が約6割、料理は3割あまり
料理とお風呂
ガス代の割合は？
更新日 公開日 書いた人：ヒロ
さきちゃん
ぼん吉どうも、ヒロです。
毎日お風呂に入る3人家族なら、基本料金を除いたガス代のうちお風呂が約6割、キッチンが3割あまりです。
冬は、お風呂の分がもっと増えるんですよ。
この記事では、料理とお風呂の割合と、お風呂を我慢せずにガス代を下げる見方も紹介します。
料理とお風呂、ガス代の割合はどのくらい？
【1】春や秋なら、お風呂が約6割、キッチンが3割あまり
※出典：環境省「家庭部門のCO2排出実態統計調査」令和5年度（2023年度）確報 第7-1-4表・第7-1-5表（e-Stat）、石油情報センター「一般小売価格 LP（プロパン）ガス 確報（偶数月調査）」2026年8月調査、国立研究開発法人 建築研究所「住宅に関する省エネルギー基準に準拠したプログラム」技術情報 第七章 給湯設備（表7.1.5 居住人数3人の基準給湯量）、東京ガス「給湯器の光熱費を節約する方法やポイントを徹底解説」
基本料金を除いたガス代のうち、お風呂が約6割、キッチンが3割あまりです。
残りは、洗面所のお湯の分ですね。
お風呂は湯船とシャワー、キッチンはコンロと洗い物などの台所のお湯の分です。
毎日湯船をためる3人家族なら、春や秋のお風呂は1か月で約6,200円、キッチンは約3,400円です。
都市ガスの家は金額がおよそ半分ですが、割合はほぼ同じです。
ここがポイント【2】冬に大きく増えるのは、お風呂の分
※出典：東京都水道局「水道水の水温」（令和5年度・都庁付近の蛇口）
お風呂のガス代は1か月で、夏は約3,300円、冬は約9,800円です。
キッチンは、夏は約2,500円、冬は約4,500円です。
夏から冬で、お風呂は約6,500円も増えるのに、キッチンの増え方は約2,000円です。
冬に増えたガス代の7割ほどは、お風呂の分なんです。
こんなに違うのは、お湯のガス代が水の温度で大きく変わるからです。
例えば東京の水道水は、2023年度でいちばん温かい7月が29.5℃、冷たい2月が8.3℃でした。
水の温度は地域で違い、寒い地域では冬の水がもっと冷たくなります。
ガスファンヒーターや床暖房など、暖房にもガスを使う家は、冬は暖房の分も加わります。
ここがポイント1日にすると、お風呂とキッチンはいくら？
月の金額が分かると、1日や1回の金額も気になりますよね。
【1】お風呂は1日約210円
春や秋なら、3人家族のお風呂は1日約210円です。
※出典：環境省「家庭部門のCO2排出実態統計調査」令和5年度 用語の解説（LPガスの換算の数字）
そのうち湯船1回が約130円です。湯船の日のシャワーは体を洗うだけなので短く、3人で合わせて9分ほどで約80円です。
湯船をためずにシャワーだけで済ませる日は、1人が10分浴びると約86円です。
湯船1回は、冬は約200円、夏は約70円です。
どれも、2026年8月の全国平均の1㎥あたり約770円で計算しました。
ここがポイント【2】キッチンは1日約110円、コンロの分は約50円
キッチンの1日約110円のうち、コンロが約50円、洗い物などの台所のお湯が約60円です。
キッチンのガス代の半分以上は台所のお湯なので、コンロを替えても下がるのは一部だけなんです。
ここがポイントあなたの家で使ったガスのうち、お風呂の分を出す3つの手順
ここまでの金額は、3人家族と全国平均の値段で計算した目安です。
人数やシャワーの時間、1㎥の値段で、あなたの家のお風呂の分は変わります。
あなたの家で使ったガスのうち、お風呂がどれくらいかは、検針票で目安を出せます。
STEP 01湯船の分のガスの量を出す
お金ではなく、検針票のご使用量と同じ㎥で、ガスの量を数えるのがコツです。量なら、あなたの家の値段が高くても安くても、そのまま使えるからです。
検針票の「検針期間」の中で、湯船をためた日を数えましょう。
湯船1回と、次の手順で使うシャワー1分のガスの量は、季節でこれくらいです。
季節の変わり目の月は、2つの季節の間くらいで考えてくださいね。
例えば冬に30日間、毎日湯船をためたら、0.27㎥×30日で約8.1㎥です。
STEP 02シャワーの分のガスの量を出す
家族みんなのシャワーの時間を合わせて、1日に何分くらいか考えます。ざっくりで大丈夫です。
シャワー1分のガスの量は、手順1の表の数字を使います。
例えば冬に家族みんなで合わせて1日10分なら、30日で300分なので、0.018㎥×300分で約5.4㎥です。
STEP 032つを足して、検針票のご使用量で割る
湯船とシャワーを足すと、8.1＋5.4で約13.5㎥です。
例えばご使用量が20㎥なら、13.5÷20で使ったガスの7割近くがお風呂です。
残りの6.5㎥ほどが、キッチンと洗面所の分ですね。
金額で知りたいときは、お風呂の分の㎥に、あなたの家の1㎥の値段をかけます。
1㎥の値段は、ご請求額から基本料金を引いて、ご使用量で割れば出せますよ。設備料金の行がある検針票なら、それも引きます。
例えば17,400円から基本料金の2,000円を引いて、20㎥で割ると約770円です。
この例なら、13.5㎥×約770円でお風呂の分は約1万円です。
毎日お風呂に入る家なら、冬は6〜7割、夏は5割ほどになるのが普通です。
もし出した1㎥の値段が、2026年8月の全国平均の約770円より高ければ、使い方より1㎥の値段を見直す方が効きます。
ここがポイントガス代を下げたいときは、どこを見直す？
ガス代を下げる方法は、使い方や道具を変えるか、1㎥の値段を下げるかの2つです。
【1】使い方や道具の見直しでは、下がる額に限りがある
お風呂がいちばん大きいと聞くと、まずお風呂を見直したくなりますよね。
ただ、お風呂は毎日のことなので、我慢するにも限りがあります。
例えばプロパンガスで、毎日の湯船のお湯を浅めにして2割減らしても、下がるのは1年で約9,000円です。
料理の分を減らそうと、コンロをIHに変えるか迷っている人もいますよね。
IHにすると、コンロの分のガス代が1年で約18,000円減ります。
でも、その代わりにIHの電気代が毎月かかり、買いかえる費用も必要です。
ここがポイント【2】1㎥の値段の差は、我慢も買いかえもなしで効く
一方で、1㎥あたりの値段の差でも、ガス代は大きく変わります。
1㎥の値段は、ガス会社が自由に決めているので、同じ地域でも会社によって違うんです。
毎月かかる基本料金も、会社によって違います。
あなたの家が毎月使う量は、検針票の「ご使用量」で分かりますよ。
1年の平均で月10㎥ほど使う家でも、1㎥の値段が100円違えば1年で12,000円の差です。
湯船を2割我慢するより大きな額が、我慢なしで変わるんですね。
月20㎥ほど使う家なら、1年で24,000円の差になります。
しかも1㎥の値段の差は、お風呂だけでなくキッチンや暖房にも、使ったガス全部にかかります。
湯船を我慢したり、IHに買いかえたりしなくても効くんです。
あなたの家の1㎥の値段が高いかは、検針票の数字を入れて県の平均と比べる判定のページですぐ確かめられますよ。
プロパンガスは、持ち家なら自分でガス会社を選べるので、ガス会社を変えてこの値段を下げられます。
賃貸なら、大家さんや管理会社に相談する方法があります。
ここがポイントまとめ
- プロパンガスの3人家族なら、基本料金を除いたガス代のうちお風呂が約6割、キッチンが3割あまり
- お風呂は湯船とシャワー、キッチンはコンロと台所のお湯の分
- 春や秋は、お風呂が月約6,200円、キッチンが月約3,400円
- 冬はお風呂が月約9,800円になり、冬に増えるガス代でいちばん大きいのはお風呂
- 1日にすると、お風呂は約210円、キッチンは約110円
- あなたの家の分は、湯船とシャワーのガスの量を足して、検針票のご使用量で割ると分かる
- 湯船を2割減らしても1年約9,000円。IHはガス代が減っても、電気代と買いかえ費用がかかる
- 1㎥の値段が100円違うと、月10㎥ほどの家でも1年12,000円。我慢も買いかえもいらない
毎日お風呂に入る家なら、ガス代でいちばん大きいのはお風呂です。
お風呂を我慢せずにガス代を下げる鍵は、1㎥あたりの値段なんですね。
まずは県の平均と比べる判定で、あなたの家の値段を確かめてみてくださいね。
値段が高ければ、持ち家はガス会社を変える5つの手順、賃貸は管理会社への相談のしかたが役に立ちます。
情報元
- 環境省「家庭部門のCO2排出実態統計調査」令和5年度（2023年度）確報 第7-1-4表・第7-1-5表（e-Stat）
- 石油情報センター「一般小売価格 LP（プロパン）ガス 確報（偶数月調査）」2026年8月調査
- 環境省「家庭部門のCO2排出実態統計調査」令和5年度 用語の解説（LPガスの換算の数字）
- 東京ガス「給湯器の光熱費を節約する方法やポイントを徹底解説」
- 大阪ガス Daigasコラム「IHクッキングヒーター（IHコンロ）の電気代はいくら？ガスコンロとの比較から違いを紐解きます」
- 中部経済産業局「LPガスの取引の適正化」Q&A
- 東京都水道局「水道水の水温」（令和5年度・都庁付近の蛇口）
- 国立研究開発法人 建築研究所「住宅に関する省エネルギー基準に準拠したプログラム」技術情報 第七章 給湯設備（表7.1.5 居住人数3人の基準給湯量）